바쁜 비즈니스 여성을 위한 5가지 미용 및 자기 관리 팁
비즈니스 거래, 어려운 고객, 대규모 작업 부하로 바쁜 경우 다른 모든 것이 우선 순위 목록에서 제외되는 것이 합리적입니다. 그러나 이것이 괜찮다는 의미는 아닙니다. 일에 인생을 낭비하게 놔두면 후회하며 뒤를 돌아볼 것입니다. 더욱이, 당신은 거울을 보고 당신을 되돌아보는 거울에 비친 모습을 두려워하고 싶지 않습니다. 비즈니스 거래를 성공적으로 마무리하면서 자신의 아름다움과 자기 관리에 우선순위를 둘 수 있는 방법은 많습니다. 자기 관리 게임에서 최고의 결과를 얻으려면 다음 5가지 팁을 고려하십시오 부산고구려.
1. 항상 자외선 차단제를 바르고 다시 발라주세요
대부분의 여성이 경험하고 싶지 않은 것이 있다면 조기 노화의 징후입니다. 노화 과정은 아름답지만, 그것이 예상보다 빨리 일어나야 할 이유는 없습니다. 좋은 피부 관리 요법을 우선시하지 않으면 동시에 피부의 노화 과정이 가속화될 수 있습니다. 노화 방지 세럼과 크림을 모두 살펴보기 전에 SPF가 30 이상인 우수한 자외선 차단제에 투자하십시오. 또한 우수한 자외선 차단 미스트를 구입하십시오. 자외선 차단제는 하루 종일 바르고 다시 발라야 한다는 점에서 챕스틱과 매우 유사합니다. 자외선 차단 미스트를 사용하면 메이크업 위에 보호 기능을 다시 적용할 수 있습니다. 태양은 훌륭한 형태의 비타민 D 역할을 할 수 있지만, 화창한 날이나 흐린 날에 피부에 영향을 줄 수 있는 매우 유해한 자외선도 방출합니다. 조기 노화와 피부암과 같은 유해한 질병으로부터 피부를 보호하기 위해 항상 종교적으로 자외선 차단제를 바르십시오.
2. 매일 운동하기
사무실에서 일하다 보면 사무실 의자에서 많은 시간을 보내는 것은 흔한 일입니다. 움직이지 않으면 가만히 앉아 있기 쉽습니다. 앉아서 생활하는 생활방식을 피하려면 운동할 시간을 계획해야 합니다. 체육관에서 심장이 뛰는 운동을 위해 30분을 할당하든, 잠자리에 들기 전에 훌륭한 요가 세션을 완료하든, 항상 매일 운동하십시오. 몸을 움직이는 방식에 창의력을 발휘하세요. 여가 시간이 20분밖에 없다면 사무실에서 할 수 있는 YouTube 운동을 찾아보세요. 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용하세요. 개를 산책시키는 데 걸리는 시간조차도 하루에 더 많은 움직임을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 보충제 섭취
식단을 통해 모든 영양소를 섭취하는 것이 이상적이지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 건강한 과일, 야채 및 기타 가공되지 않은 식품에서 최대한 많은 영양소를 섭취하도록 노력하십시오. 그러나 일일 요법에 보충제를 포함시키는 것도 현명합니다. 보충제 요법의 효과를 높이려면 현재 필요한 사항에 대해 생각하는 것이 가장 좋습니다. 탈모 문제를 겪고 있거나 UTI 완화가 필요한 경우 특정 문제에 대한 성분이 포함된 보충제를 찾으십시오. 에너지가 부족하다면 상당량의 비타민 B가 함유된 보충제를 찾는 것이 가장 좋습니다. 다른 약을 복용하고 있다면 의사와 상의하여 최적의 건강 목표에 부정적인 영향을 미치는 것이 없는지 확인하세요.
4. 나만의 글램 팀 만들기
가장 유명한 유명인들은 엄청나게 바쁜 사람들입니다. 그럼에도 불구하고 많은 연예인들은 자기관리와 미용에 대한 의지로 인해 가장 아름다운 외모를 지닌 사람으로 꼽히고 있습니다. 그들은 스스로의 아름다움을 유지할 수 없습니다. 바쁜 일정을 유지하고 도움 없이 멋지게 보이는 것은 너무 복잡합니다. 그들은 보통 글래머 스쿼드를 가지고 있습니다. 외모를 개선하기 위해 자신만의 글래머 스쿼드를 만드세요. 당신의 글램 팀이 당신이 가는 곳마다 당신을 따라갈 수는 없지만 매달 손톱, 머리카락, 피부를 관리하는 데 도움을 주는 특정 네일 기술자, 미용사, 미용사가 있을 수 있습니다. 신체의 효율성과 모양을 개선하기 위해 개인 트레이너에게 투자할 수도 있습니다.
5. 양질의 휴식을 우선시하세요
휴식은 자기 관리에 필수적입니다. 휴식의 우선순위를 정하지 않으면 명확하게 생각하고 효율적으로 작업을 수행하며 기분이 좋아지는 능력에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 매일 밤 7~9시간을 보내는 것 외에도 휴식의 질을 향상시키세요. 잠자리에 들기 한 시간 전에 전자 제품을 없애고, 좋은 매트리스와 좋은 침구에 투자하고, 잠들 때 방을 시원하게 유지함으로써 이를 달성할 수 있습니다.
종종 여성들은 어떤 여성이라도 모든 것을 가질 수 있는지 묻습니다. 답변과 의견은 다양하지만 스스로 결정하게 됩니다. 자신의 자기 관리에 우선순위를 둠으로써 경력, 개인 생활 등에서 해야 할 일을 더 잘 처리할 수 있는 위치에 놓이게 됩니다.