어린이를 위한 건강하고 에너지가 넘치는 간식

광고 부모로서 여러분은 아마도 아이들이 정원에서 놀고 난 후 얼룩 제거와 사용할 최고의 세탁 세제에 대해 걱정하고 있을 것입니다. 또한 아마도 아이들이 학교에서 충분히 배우고 활동적인 라이프스타일을 유지할 만큼 영양가 있는 음식을 충분히 섭취하기를 바랄 것입니다. 엄마, 걱정할 일을 하나 줄여드리겠습니다! 아이들을 위한 맛있지만 건강한 에너지 보충 간식을 소개합니다 홍대메이드카페.

견과류, 프레즐, 통곡물 시리얼, 말린 과일 조각, 팝콘을 섞어 맛있는 간식 믹스를 만들면 편리하고 휴대하기 편리한 간식이 완성되고, 작은 플라스틱 지퍼백에 나누어 넣을 수 있습니다.
땅콩버터와 우유를 조금 넣고 직접 만든 땅콩 소스를 부드럽고 크리미해질 때까지 휘핑하세요. 아이들은 꼬치를 좋아하므로 꼬치에 꽂은 닭고기 큐브 몇 개는 배부르게 하는 간식으로 완벽합니다. 땅콩은 아이에게 큰 에너지 부스트를 줄 것입니다! 꼬치가 날카로운 어린아이를 주의 깊게 살펴보세요.
아몬드 너트 버터, 땅콩 버터 또는 약간의 계피를 묻힌 사과 조각.
신선한 과일을 한입 크기로 자릅니다. 수박은 어린아이들에게 매우 인기가 많으므로 이 여름 과일을 잘 활용하세요!
냉동 요구르트.
후무스에 담근 아기 당근, 오이 스틱 또는 녹두.
집에서 만든 감자칩(얇게 썬 감자를 올리브 오일에 가볍게 튀긴 것)이나 후무스에 담근 달콤한 감자칩.
밀기울, 시금치와 페타, 블루베리나 당근 등 수제 머핀.
땅콩이나 아몬드 버터를 살짝 얹은 미니 쌀 케이크입니다.
통밀 크래커 또는 미니 쌀 케이크에 약간의 일반 코티지 치즈를 얹고 아보카도를 얹은 음식입니다.
아보카도 반쪽에 꿀을 살짝 뿌렸습니다.
냉동 바나나를 약간의 두유나 아몬드 우유에 섞어 마신다.
수제 팝콘, 아주 가볍게 양념한 것. 아이가 무염 팝콘을 즐기게 할 수 있다면 더 좋고(그리고 더 건강하게)!
삶은 계란.
치즈 블록, 체리토마토, 햄을 넣은 꼬치.
어른과 마찬가지로 아이들도 달콤하거나 짠맛이 나는 음식을 좋아합니다. 아이들이 좋아하는 (건강에 해로운) 간식을 한꺼번에 다 끊지 말고, 건강한 간식을 하나씩 대체하도록 하세요. 아이들이 오전에 간식을 한 번, 오후에 간식을 한 번 이상 먹지 않도록 주의하세요. 하지만 아이들이 하루 종일 매우 활동적이고 뛰어다닌다면, 필요할 때마다 위에 언급한 간식으로 배를 채울 수 있습니다. 또한 갈증과 배고픔을 혼동하는 경우가 너무 많으므로, 아이가 배고프고 간식이 필요하다고 판단하기 전에 물을 주세요.

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