4가지 일반적인 야채가 당신을 더 젊게 만들 수 있습니다

젊음을 유지하기 위해 자연 요법에 눈을 돌리는 여성이 점점 많아지는 추세입니다. 일상생활에는 암예방과 노화방지에 효능이 강한 음식들이 많이 있습니다. 다음은 당신을 훨씬 더 젊게 만들어 줄 수 있는 4가지 야채입니다.

고야

쓴 맛이 많이 나지만 여주는 영양이 풍부합니다. 첫째, 비타민C, B1, 알칼로이드, 퀴닌, 갈락투론산, 펙틴이 많이 함유되어 식욕 증진, 이뇨, 염증 제거, 혈액 활성화 등에 효과가 있다. 그 외에도 연구에 따르면 여주에는 폴리펩티드-P가 들어있다. 파라인슐린의 일종으로 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다 헤르페스.

한편, 미국 과학자들은 여주에 면역력을 높이는 능력이 있는 단백질 지질이 한 가지 들어 있다고 보고하고 있습니다. 게다가 이 퀴닌 함유 지질은 항암 기능도 가지고 있습니다.

토마토

과학자들은 토마토에 항암 및 노화 방지 기능이 있는 글루타티온이 함유되어 있다는 사실을 발견했습니다. 임상 연구에 따르면 체내 글루타티온 농도가 증가하면 암 발병률이 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다. 따라서 토마토를 많이 섭취하면 자궁암, 난소종, 췌장암 등을 예방할 수 있습니다.

그 밖에도 토마토에는 단백질, 지방, 카로틴, 비타민 B1, B2, C 등이 풍부하게 함유되어 있는데, 그 중에서도 여성을 아름답게 만들어주는 비타민C의 양은 수박보다 훨씬 많습니다.

호박

호박에는 감기와 후유증을 예방하는 비타민A가 많이 함유되어 있어 건강과 미용에 좋은 효과가 있습니다. 한편, 호박에는 인슐린의 정상적인 분비를 촉진할 수 있는 코발트, 아연, 구리, 펙틴과 같은 미량원소가 들어있습니다. 따라서 호박을 먹으면 대장암, 당뇨병, 고혈압 등을 예방하는 데 효과적이다.

당근

당근에는 카로틴이 풍부하여 흡수되면 비타민 A로 변할 수 있습니다. 그러므로 당근을 많이 섭취하는 것이 면역력을 높이고 야맹증과 감기를 예방하는 데 좋습니다. 게다가