미세선과 주름을 효과적으로 줄이는 방법
노화 방지 슈퍼푸드를 섭취하세요
피부를 보호하고 더 오래 젊어 보이게 해주는 슈퍼히어로 역할을 하는 음식이 몇 가지 있습니다. 가장 효과적인 노화 방지 슈퍼푸드 중 하나는 연어입니다. 연어에는 단백질과 오메가-3 지방산이 들어 있어 수분을 잃은 피부에 수분을 되돌려줍니다. 게다가 연어에는 비타민 B12와 비타민 D를 포함한 항산화제와 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 비타민은 피부를 건강하게 만들어 주름을 예방합니다. 또 다른 훌륭한 노화 방지 슈퍼푸드는 토마토입니다. 토마토에는 리코펜이 들어 있어 피부를 햇볕으로 인한 손상으로부터 보호합니다. 햇볕은 조기 노화의 주요 원인입니다. 게다가 블루베리와 아몬드도 노화 방지 슈퍼푸드입니다.
태양 손상으로부터 보호하세요
햇볕에 그을리면 피부가 몇 년 더 늙어 보일 수 있으며, 손상은 매우 빠르게 일어날 수 있습니다. 하루 중 가장 더운 시간대에는 햇볕을 피하십시오. 그리고 밖에 있을 때는 항상 자외선 차단제나 선블록을 바르고, 자외선 차단 기능이 있는 모자와 선글라스도 착용하십시오. 햇볕에 그을리면 알로에 베라를 사용하여 치료하십시오. 알로에 베라는 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며, 피부에 수분을 공급합니다.
안티에이징 마스크 만들기
식료품 저장실에 이미 있는 천연 재료를 사용하여 수분 공급 노화 방지 페이스 마스크를 쉽게 만들 수 있습니다. 최고의 노화 방지 마스크 중 하나는 오트밀, 꿀, 그리스 요거트 마스크입니다. 이 마스크에는 여러 가지 항산화제가 들어 있으며 피부에 수분을 공급합니다. 꿀 한 스푼, 오트밀 두 스푼, 그리스 요거트 한 스푼을 섞어 피부에 바릅니다. 약 15분 동안 그대로 두었다가 시원한 물로 마스크를 씻어냅니다. 이 마스크는 피부를 수분이 공급되고 상쾌하게 만들어줍니다.
피부를 마사지하세요
얼굴을 마사지하면 혈액 순환이 촉진되고 주름이 생기는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 엄지와 검지손가락으로 부드럽게 마사지를 해보고 보습제를 마사지 오일로 사용해보세요. 피부를 마사지할 때는 원을 그리며 마사지하고 너무 많은 압력을 가하지 않도록 주의하세요. 섬세한 피부를 손상시키고 싶지 않을 테니까요.
안티에이징 스킨케어 제품을 사용하세요
안티에이징 스킨케어 루틴에는 항상 안티에이징 스킨케어 제품을 포함해야 합니다. 안티에이징 제품은 피부를 햇볕으로부터 보호하고, 콜라겐을 증가시키고, 피부의 탄력을 개선합니다. 게다가, 안티에이징 제품은 피부에서 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 줄이며, 피부의 진피 구조를 개선합니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 안티에이징 스킨케어 제품을 사용해야 합니다.